大陆男明星减肥的方法之一是依靠水果。水果不仅有美味的口感和多种营养成分，而且低热量、高纤维和高水分的特性也被越来越多的人认可。以下是一些大陆男明星减肥时常吃的水果：
1.苹果
苹果是一种高纤维、低热量和低脂肪的水果，可以让人感觉饱腹而不用担心吃太多。另外苹果还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有好处。大陆明星汪东城就喜欢吃苹果来控制体重。
2.柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和具有排毒功效的柠檬酸，是许多减肥饮食中不可少的成分。柠檬还有助于促进代谢和减轻水肿。大陆明星李晨曾在微博上分享过一张自己喝柠檬水的照片，表示这是自己的助瘦秘笈。
3.葡萄
葡萄是一种低热量的水果，每100克的热量不到70卡。葡萄还含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于保持身体健康。大陆明星胡歌曾在一次采访中表示，他减肥时会吃各种水果，其中就包括葡萄。
4.草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，可以让人感觉饱腹。草莓还含有多种维生素和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康。大陆明星丁一宇曾在微博上晒出自己吃草莓的照片，表示这是他保持体型的秘诀。
5.木瓜
木瓜含有丰富的维生素C、纤维和一些酶，有助于促进身体的新陈代谢和消化。木瓜还含有一些天然的物质，对女性来说也有一定的美容功效。大陆歌手李宇春曾在微博上晒出自己吃木瓜的照片，表示这是自己的美容秘诀。
总之，水果是一种健康的减肥食品，适量的摄入对身体有好处。但也要注意选择低糖、低热量的水果，并结合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
