欧美老牌明星在保持健身上非常注重，以下是一些常见的健身方法和习惯：
1. 健身训练：他们通常会定期进行身体力量训练，包括举重、俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和塑造身材。
2. 有氧运动：他们也会进行大量的有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
3. 瑜伽和普拉提：很多明星也喜欢练习瑜伽和普拉提，以增强身体的灵活性、平衡和核心力量。
4. 健康饮食：他们注重健康饮食，通常选择高蛋白、低碳水化合物、富含纤维和维生素的食物，避免高糖和高脂肪食物。
5. 适时休息：他们也非常重视休息和恢复，给身体足够的时间来修复和增长。
总之，欧美老牌明星注重均衡的健身方式，通过多样化的训练和健康的饮食来保持身体健康和良好的体态。
