男艺人跟女艺人的反差大是一个常见的现象，不仅在娱乐圈中存在，在现实生活中也非常普遍。这种反差带来的影响也是非常显著的，对个人的心理和实际情况都有影响。面对这种情况，做一些改变可以有效地缓解反差对个人的影响。以下是一些方法和建议。
1.接受自己
首先，要接受这种反差的存在。不要试图否认它或改变它，这只会让你更加自卑和沮丧。你要认识到，自己拥有自己的优点和长处，这些优点和长处和别人不同，也许并不是表面的外在因素，而是内在的能力和特质。
2.努力提高自己
在接受自己的同时，也要认识到自己的不足之处，尽管不是所有的缺点都能改变，但是可以尝试去弥补。例如，提高自己的知识水平和技能能力，这样会让自己更有自信，也更能获得他人的认可。
3.避免比较和竞争
要避免和别人比较和竞争，这无疑会使反差更加明显，也不利于自己的心理健康。要学会在自己的范围内做好自己的事情，同时也要欣赏和尊重别人的才华和能力。
4.寻求支持和帮助
在面对反差和挑战时，要学会寻求支持和帮助。可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。寻求帮助不是认输，而是为了更好的解决问题和应对挑战。
总之，男艺人和女艺人反差大是一种常见的现象，但是并不代表个人只有在这种情况下才能发挥自己的优势和长处。接受自己、努力提高自己、避免比较和竞争以及寻求支持和帮助都是非常关键的。最重要的是要相信自己，相信自己可以克服任何挑战和颠簸。
