女明星不吃主食是否能瘦，这个问题的答案并不绝对。虽然不吃主食可能会在一定程度上减少摄入的热量，从而达到减肥的效果，但这并不是一种健康或可持续的减肥方式。
主食是人体所需能量的主要来源，不吃主食可能会导致能量不足，引发一系列健康问题，比如疲劳、低血糖等。另外，单纯的减少主食摄入而不注重饮食的均衡和适量运动，很难真正达到健康减肥的目标。
对于女明星来说，他们的工作需要保持良好的形象和状态，因此他们可能会采取一些特殊的饮食或生活方式来达到的效果。但即使如此，他们也需要在专业人士的指导下进行，确保健康和安全。
要想真正达到健康减肥的目标，需要注重饮食的均衡和适量运动。建议保持三餐规律，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，也要进行适当的运动，帮助消耗体内的热量和脂肪。如果有减肥的需求，最好在专业人士的指导下进行。
